WKND 99.5 FM

Tel que discuté ce matin, voici la recette de mon gruau overnight!

Overnight Oat trooooop bon de Joannie

 À mettre dans un pot masson la veille : 

• 1/2 tasse de flocons d’avoine
• 1 c. à soupe de graines de chia
• 1 c. à soupe de sirop d'érable
• 3/4 tasse de boisson végétale (perso je prends du lait d'avoine)
• 1/4 c. à thé d’extrait de vanille

Hop ! Au frigo pour la nuit !

•  À ajouter le matin même juste avant de savourer :
• 1 c. à soupe de beurre d'arachides
• 1 c. à soupe de noix de cajou
• 1 demie banane, tranchée
• 4 dattes
• 1 pincée de pépites de chocolat