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Tel qu'entendu en ondes

Le gruau overnight troooop bon de Joannie
17 janvier 2024
par Joannie Fortin

Tel que discuté ce matin, voici la recette de mon gruau overnight!


 


Overnight Oat trooooop bon de Joannie


 À mettre dans un pot masson la veille : 



  • 1/2 tasse de flocons d’avoine

  • 1 c. à soupe de graines de chia

  • 1 c. à soupe de sirop d'érable

  • 3/4 tasse de boisson végétale (perso je prends du lait d'avoine)

  • 1/4 c. à thé d’extrait de vanille


Hop ! Au frigo pour la nuit !



  •  À ajouter le matin même juste avant de savourer :

  • 1 c. à soupe de beurre d'arachides

  • 1 c. à soupe de noix de cajou

  • 1 demie banane, tranchée

  • 4 dattes

  • 1 pincée de pépites de chocolat