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Fort en popularité cette année, la randonnée alpine aussi appelée le ski hors-piste ou alpine touring consiste à parcourir et gravir des sentiers en montagne. Ce sport combine à la fois la randonnée et le ski alpin. 

Comment ça fonctionne?

Bien sûr pour pratiquer ce sport d’hiver, il faut un équipement spécialisé. Il ressemble beaucoup à celui pour le ski alpin, mais il y a quelques variantes. 

D’abord, ça vous prend vos skis. Ensuite, on utilise des bottes qui sont munies de deux modes : le mode descente (alpine), qui vient complètement verrouiller la botte (comme une vraie botte de ski alpin), et le mode montée (walk), qui vient débloquer le talon pour offrir plus de mouvements et ainsi sentir qu’on marche en montagne. 

Il faut également des fixations spécialisées, des peaux d’ascension aussi appelées «peaux de phoques» qu’on viendra attacher sur nos skis avant la montée. Les peaux permettent de ne pas glisser vers l’arrière durant la montée. Elles sont donc absolument nécessaires pour permettre à nos skis de bien s’agripper à la neige au sol. J’utilise également des bâtons rétractables, qui me permettent d’ajuster la longueur. Finalement, il vous faut aussi tout ce dont vous avez besoin pour la descente : casque, lunettes, vêtements chauds et surtout de l’eau et des collations!

Est-ce un sport difficile? 

La randonnée alpine est le sport le plus complet que j’ai fait de ma vie. Ayant un passé d’athlète, j’ai fait du ski alpin, de la natation et de l’athlétisme pendant plusieurs années. Je me considère donc assez en forme et je peux vous dire que c’est la première fois qu’un sport me fait autant travailler! C’est un excellent moyen de garder sa forme physique, de reconnecter avec la nature et de passer un moment agréable.

Comment peut-on préparer notre corps pour cette activité?

Pour être honnête avec vous, je n’ai pas aimé ma première expérience. En fait, c’est plutôt parce que je n’étais pas bien préparée. La montée représente environ 90% du temps consacré à l’activité. Il est donc primordial de préparer son corps pour un tel effort. Il faut donc prévoir un bon échauffement et avoir tout votre équipement bien ajusté.

Pourquoi devrais-je essayer? 

Pour l’aventure! Si vous aimez vous retrouver en nature, prendre l’air et passer des moments de qualité, vous allez adorer. Après l’avoir essayé, vous allez rapidement y prendre goût ! C’est un sport qui représente beaucoup de plaisir pour moi puisque nos efforts d’ascension sont récompensés par de belles descentes dans la neige et même parfois dans la poudreuse. Je carbure maintenant à ce sentiment d’accomplissement et c'est pourquoi je suis toujours partante pour une randonnée! 

Conseils de Flo

Vous pouvez essayer pour la première fois avec un équipement loué. Par la suite, si vous y prenez goût, vous pourrez vous équiper pour de bon! L'équipement est assez dispendieux. Il vaut mieux être certain d'aimer ce sport avant de faire un tel achat. De plus, je vous conseille de commencer par un sentier ou une montagne facile d’accès, où les pistes sont bien entretenues et patrouillées. Bref, j'espère vous avoir donné envie d'essayer. Maintenant, partez à l’aventure et savourez le moment !

PS. Il existe de nombreuses montagnes à quelques minutes de Montréal !