Tel que discuté ce matin, voici la recette de mon gruau overnight!
Overnight Oat trooooop bon de Joannie
À mettre dans un pot masson la veille :
- 1/2 tasse de flocons d’avoine
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 1 c. à soupe de sirop d'érable
- 3/4 tasse de boisson végétale (perso je prends du lait d'avoine)
- 1/4 c. à thé d’extrait de vanille
Hop ! Au frigo pour la nuit !
- À ajouter le matin même juste avant de savourer :
- 1 c. à soupe de beurre d'arachides
- 1 c. à soupe de noix de cajou
- 1 demie banane, tranchée
- 4 dattes
- 1 pincée de pépites de chocolat
